失眠最怕的道养心助眠菜

失眠最怕的道养心助眠菜

失眠最怕的4道养心助眠菜失眠是人类常见问题之一，针对失眠问题，精选出四道具有养心、助眠、缓解疲劳、安神润燥功效的美食，让您安心入睡，一觉到天亮。一、清蒸鱼片材料：1.鲈鱼片：适量2.青葱：适量3.生姜：适量4.蒜瓣：适量5.鸡精：适量6.盐：适量7.生抽：适量8.料酒：适量做法：1.鲈鱼片洗净，用盐、料酒腌制片刻。2.青葱切段，失眠最怕的道养心助眠菜生姜切片备用。3.在蒸锅中加入适量的水，烧开后将鱼片放入蒸锅中。4.锅中倒入适量的油，加入姜蒜爆香。5.加入适量的鸡精、生抽调味，淋在鱼片上。6.最后撒上适量的青葱段，...