减肥是否一定要放弃自己喜欢的食物?事实绝非如此!许多专家与个案皆显示,无需完全拒绝快餐,只要控制摄取的卡路里,仍然能在享受汉堡和薯条的同时达到理想的减重效果。减重的重点在于控制总热量,即看看减重教练怎么说!
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麦当劳减肥法 吃汉堡也不怕胖?很多人对麦当劳的印象总是和高热量、不健康划上等号,但国外一位减重教练Rosi May对此则有不同见解。她透过社交平台分享她的独门减重秘诀,让大家知道如何在麦当劳点餐也能保持健康。她强调:「没有人是为了沙拉才去麦当劳的!」并指出减重的关键在于热量赤字(消耗的热量超过摄入量),而不是完全剥夺饮食的乐趣。
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